Beneficios de tomar agua con limón en ayunas

El limón es rico en vitamina C

Un nutriente que por si solo tiene miles de funciones en el cuerpo y que por tanto tiene numerosos efectos positivos. Uno de ellos es su fuerte poder antibacteriano y antiviral y su capacidad de estimulación inmunológica. De hecho, una deficiencia de esta vitamina podría causar problemas en todas las funciones donde se requiere. Además el limón contiene pectina, un tipo de fibra muy beneficiosa para la salud, y poli fenoles, unas sustancias que se encuentran en las plantas y que son altamente antioxidantes. Además los limones contienen ácido cítrico, calcio, magnesio y vitamina C., bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infección.

Por otro lado beber agua al despertar ya tiene de por si numerosos beneficios para el organismo, como activar el sistema digestivo, promover el peristaltismo intestinal y en definitiva prepararnos para el día que comienza, pero si además añadimos limón al agua, los efectos positivos se multiplican, llegándose a obtener otros muchos beneficios como:

  • Ayuda a la digestión.
  • Limpia tu sistema, es un diurético.
  • Estimula el sistema inmunitario.
  • Equilibra los niveles de pH.
  • Hidrata tu sistema linfático.
  • Te da energía y mejora tu estado de ánimo.
  • Mejora el aspecto de la piel.
  • Reduce la inflamación abdominal.
  • Te ayuda a perder peso.
  • Alcaliniza el organismo.
  • Es depurativo.
  • Reduce las flemas y la mucosidad.
  • Refresca el aliento.
  • Beneficia la memoria.
  • Ayuda a prevenir el cáncer.
  • Previene infecciones urinarias.

Ojo, que no en todos los casos es recomendable tomar agua con limón todas las mañanas, evítalo en estos casos:

  • Si tienes anemia o carencia de algún mineral como el calcio.
  • Si padeces gastritis o acidez frecuente.
  • Si sufres sensibilidad dental, daños en el esmalte o dientes débiles.
  • Si tienes llagas o heridas en la boca o la lengua.
  • Si tienes úlceras estomacales.
  • Si padeces artrosis, osteoporosis o enfermedades reumáticas.
  • Si sufres inflamación de la próstata o la uretra.

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