Frutas

Porción Energía Hidratos de carbono Grasa Proteínas
Agua de coco 1 1/2 taza 60kcal 15g 0g 0g
Arándano 1/2 taza 60kcal 15g 0g 0g
Capulín 3 tazas 60kcal 15g 0g 0g
Carambolo 1 1/2 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Chabacano 4 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Chicozapote 1/2 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Chirimoya 1/3 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Ciruela 3 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Ciruela pasa deshuesada 7 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Dátil 2 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Durazno (chico) 2 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Frambuesa 1 taza 60kcal 15g 0g 0g
Fresa rebanada 1 taza 60kcal 15g 0g 0g
Fruta picada 1 taza 60kcal 15g 0g 0g
Gajos de mandarina, toronja y naranja 1 taza 60kcal 15g 0g 0g
Granada china 2 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Granada roja 1 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Guanábana 1 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Guayaba 3 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Guayaba rosa 1 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Higo 2 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Jugo de naranja, toronja o mandarina natural 1/2 taza 60kcal 15g 0g 0g
Kiwi 1 1/2 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Lichis 12 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Lima 3 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Limón real 4 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Mamey 1/3 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Mandarina (chica) 2 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Mandarina reina 1 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Mango ataulfo 1/2 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Mango petacón 1/2 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Manzana (chica) 1 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Melón picado 1 taza 60kcal 15g 0g 0g
Nanche 2 tazas 60kcal 15g 0g 0g
Naranja 1 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Nectarina 1 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Níspero 25 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Papaya hawaiana 1/2 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Papaya picada 1 taza 60kcal 15g 0g 0g
Pasas 10 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Pera 1/2 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Perón 1 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Piña picada 3/4 taza 60kcal 15g 0g 0g
Plátano dominico 3 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Plátano macho 1/4 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Plátano tabasco 1/2 pieza 60kcal 15g 0g 0g
Sandía picada 1 taza 60kcal 15g 0g 0g
Tangerina 2 piezas 60kcal 15g 0g 0g
Tejocote 2 piezas 60kcal 15g 0g 0g