Los beneficios de perder peso

¿Porque debería de perder peso?

Además de que un cuerpo esbelto y tonificado es más atractivo perder peso es esencial para la buena salud. La gente con un peso saludable tiene un riesgo significativamente menor de desarrollar males cardiacos, al bajar de peso pueden disminuir los niveles de glucosa hasta en un 50% si tiene problemas de diabetes.
Además el colesterol total en la sangre puede reducir en un 10%, aunado a eso bajará el nivel de triglicéridos en, aproximadamente, un 30%. No sufrirás de mareos causados por colesterol, trigliceridos u otros.

Reducirás el colesterol- LDL y aumentará el colesterol HDL. Mejorará tu nivel de energía por lo que tendrás mayor movilidad física, ya no te sentirás agotado ni tendrás esa sensación de sueño a deshoras.

Puedes disminuir en más de un 20% la probabilidad de mortalidad.

Puedes mejorar los trastornos de circulación (retención de líquidos, Varices, etc). No tendrás más calambres.

Mejoraras notablemente los problemas de la columna vertebral. Los dolores de articulaciones (rodillas, talón, pie, etc.) mejoraran ó se irán.

Adiós a los trastornos digestivos (nauseas, colitis, gastritis, agruras, esofagitis, constipación).

No tendrás más problemas para conciliar el sueño al dormir causados por el sobrepeso u obesidad.

Aumentaras la resistencia física, cuando subas escaleras o camines rápido ya no te agotarás tanto cuando tengas tu peso ideal.

Cuando adelgazas te sientes mejor con tu cuerpo y tiendes a comprar ropa que acentúa tu figura y a sentirte más sexy.

Además, cuando pierdes esos kilos, tu autoestima se irá al cielo.

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