Taichi

¿QUÉ ES EL TAICHI?

Tai Chi es una antigua forma de arte marcial chino que a menudo se refiere como la práctica de la «meditación en movimiento». Los movimientos suaves y fluidos del Tai Chi promueven la relajación, el alivio del estrés y la conciencia del momento presente. El Tai Chi puede ayudar a reducir el estrés, la depresión y la ansiedad, mejorar el equilibrio y la coordinación, reducir la presión arterial y promover un mejor sueño, entre muchos otros beneficios. Debido a que es un ejercicio suave y de bajo impacto, el Tai Chi es generalmente adecuado para personas de cualquier nivel de condición física.

Fuente: http://goo.gl/NzG7Nz